人間関係の疲れをとる技術 自衛隊メンタル教官が教える
商品コード：X1009784022730947
- 著者下園壮太／著
- シリーズ名朝日新書 ６３０
- 出版社名朝日新聞出版
- ページ数２７０Ｐ １８ｃｍ
- ISBN978-4-02-273094-7
販売価格858円(税込)
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自衛隊でメンタル教官を務めてきた人気カウンセラーが、人間関係の疲れをとる技術を伝授。嫌なことがあっても「我慢する」「忘れる」という対処だけでは、知らないうちに「防衛（恨み）記憶」が育ち、ますますその人のことを嫌いになる。「自分の感情をケアする技術」を知り、「人はこうあらねばならない」という価値観を少しゆるめれば、人間関係はスーッと楽になる。