ヤマダモール

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

商品コード:X1009784046020130

  • 著者Testosterone/著
  • 出版社名KADOKAWA
  • ページ数207P 19cm
  • ISBN978-4-04-602013-0

販売価格1,430円(税込)

ポイント3%43円相当進呈

在庫通常1~2日で出荷

株式会社ヤマダデンキ(登録番号:T2070001036729)が販売し、「株式会社トーハン」が発送いたします。

ご購入数量

おすすめコメント

体型管理は食事が9割! どれだけいい運動も、どれだけすばらしい筋トレも、悪い食事は絶対に倒せない――。Twitterフォロワー数18万人!大人気マッチョ社長、Testosteroneがアメリカでは「常識」となっている信頼の食事法、マクロ管理法についてわかりやすくまとめた1冊。既存のダイエットや食事法の間違いを暴きながら、要するに何をどれだけ食べればいいかが超シンプルにわかる! ------------------------------------------- 【目次】 はじめに 約束しよう、これが君の最後のダイエットになる! ●Chapter1 インチキダイエットに騙されるな! ・日本人にとって炭水化物抜きダイエットは「超難関」 ・本気で痩せたいなら、「ランニング」は恐ろしくコスパが悪い ・どれだけいい運動も悪い食習慣は倒せない」 ・「食事の知識」はビジネスマンの最強の教養である ほか ●Chapter2 筋トレビジネスエリートがやっているたった一つの「基本」 ・世界一シンプルで世界一続く!最強の「マクロ管理法」 ・アメリカで大人気のダイエットもマクロ管理法がベース ・「スイーツ食べちゃった……」焦るな、まだ間に合う! ほか ●Chapter3 何を食べ、何を食べないか――それが問題だ! ・皮なし鶏むね肉と卵は「神食材」 ・仕方なく外食するなら「ステーキ」「焼肉」「刺身」 ・野菜ジュース、グラノーラ……健康そうな「不健康食品」に注意 ほか ●Chapter4 これで完璧!「ワンランク上」の食べ方 ・ハイパフォーマーになりたいなら「低GI」を選べ ・「小分けにして食べる」は、いいことだらけ ・二度と騙されない!「本物の情報」の見分け方 ほか ●巻末付録 最強の筋トレめしレシピ ・納豆アボカドサラダチキン ・チキンdeロコモコ ・牛肉赤ワイン煮 ほか