「日経ヘルス２０２２夏号」｜別添：小冊子（下腹やせ＆ボディメイクＢＯＯＫ）

★特別付録
　・夏のボディメイクＢＯＯＫ


【第一特集】
●もっと動ける「私」になる！
　　股関節と筋ホルモンの最新科学

＜股関節ケア新習慣＞
　◇股関節の専門医が解説　股関節の基礎知識５
　◇正しく使えればお腹の脂肪がとれると話題！
　　　股関節の正しい使い方がわかる「２０秒股関節ムーブ」
　◇カラダの専門家が注目！　魔女トレ
　◇一生歩ける「股関節」の整え方

＜筋ホルモンの最新科学＞
　◇世界が注目　筋ホルモンの最新科学
　◇幸せホルモン「オキシトシン」が出てストレスがすーっと消える
　　　自己肯定感別タイプ別「タッチケア」
　◇夜の食物繊維で増やせる、天然ダイエット成分
　　　いま話題の“やせ”ホルモンＧＬＰ－１とは


【第二特集】
●夏マスクで悪化する毛穴、マスクだから目立つ首の老化
　　夏だから気になる２つの肌悩みを解消！


【第三特集】
●食の気になる話題
　　大人の食物アレルギー新常識／
　　　トランス脂肪酸の最新事情／お酒と病気リスクの関係


…ほか