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ヨガジャーナル日本版 2019年3月号

ヨガジャーナル日本版 2019年3月号

商品コード:X1014910090010390

  • 出版社名セブン&アイ出版
  • 発売日2019年01月19日
  • 雑誌JAN4910090010390
  • 刊行形態隔月刊誌

販売価格1,080円(税込)

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特集

表紙
松島花 ヨガ腹筋|

出版社情報

【特集1】
●ポーズの充実度を高める 
 「ヨガ腹筋」の使い方 

 ◇あなたは「お腹の筋肉」を 
  使えている? いない? チェック 
 ◇ヨガに必要な腹筋を育てる 
  15の基本ポーズ 
 ◇いちばん大切な「腸腰筋」の 
  5つの力が目覚めるポーズ 
 ◇「お腹を使える」ようになる 
  腹筋強化のためのアレンジポーズ 
 ◇シヴァナンダヨガ、Odaka Yoga、クンダリーニヨガ 
  3つの流派に学ぶ「腹筋を強くする」ポーズ 
 ◇「ヨガとお腹」素朴な疑問Q&A 
 ◇野沢和香さんが教える! 
  ヨガ腹筋はチャクラからアプローチ 

【特集2】 
●経絡、内臓活性、呼吸… 
 3人のヨガティーチャーが伝授する! 
  免疫を “落とさない” 
  3つのヨガ的解決法 

【特集3】 
●2019年の幸運を手に入れるなら、このポーズ! 
  ゲッターズ飯田さんが教える 
   五星三心占い「開運ヨガポーズ」 


◆帽子、靴下、長袖トップス…手放せない!
  ほっこり美女の冬のあったかヨガ小物コーデ 

◆from US ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選 


【cover interview】 
◆カラダは素直。意識すると整ってきます 
  松島 花さん 


…ほか