巻頭大特集：大人は食べて痩せる。そろそろ、本気のダイエット｜

●確実で、つらくない
　　大人の王道ダイエット

　◇糖質オフよりつらくない！血糖値も下がる
　　　「腸スイッチ」を入れて、やせ体質になる！
　◇２万人のダイエットをサポート！
　　　ダイエット王子のラクしてやせる１分宅トレ
　◇「奇跡の５２歳」が教える
　　　１日１０分でキュッと顔が引き上がる
　　　　「顔のたるみ戻し」
　◇ぽっこりお腹がへこむ！
　　　「内臓脂肪」を減らす生活術


◆夏野菜の「糖質オフレシピ」
◆「天気痛」に負けない！自覚がセルフケアの第一歩！
◆「腸活」は免疫力も上げる！コツ
◆かわいい「ガボール・アイ」で視力回復
◆痛風にならない
　　尿酸値にホントにいいこと２２


【Ｓｐｅｃｉａｌ　Ｉｎｔｅｒｖｉｅｗ】
◆クミコさん


…ほか