「Ｙｏｇａ＆Ｆｉｔｎｅｓｓ（７）」｜

【Ｓｐｅｃｉａｌ　Ｉｎｔｅｒｖｉｅｗ】
◆宮澤成良
　　＃ヨガのある生活
　　　「ヨガをもっともっと身近に感じて欲しい」


【特集】
●呼吸の大切さを分かりやすくレクチャー！
　　呼吸がしやすいカラダ作り

　◇Ｐａｒｔ．０１
　　　ヨガ哲学　呼吸の大切さを学ぶ８つの教え
　◇Ｐａｒｔ．０２
　　　まずはここから　呼吸を深めるためのアーサナ
　◇Ｐａｒｔ．０３
　　　運動量アップ　ヴィンヤサの呼吸を深める
　◇Ｐａｒｔ．０４
　　　代表的な　ヨガの呼吸法に挑戦！
　◇Ｐａｒｔ．０５
　　　Ｓｈｉｅｃａと学ぶピラティスｗｉｔｈ菅原順二
　　　　ｖｏｌ．０４　呼吸を鍛えることってできるの？
　◇Ｐａｒｔ．０６
　　　呼吸も人生も大切なのは“ニュートラリティー”


◆Ａｓａｎａ　Ｃｏｌｌｅｃｔｉｏｎ２０２１
　・Ｉｎｓｔｒｕｃｔｏｒ＆Ｙｏｇｉ　ｓｅｌｅｃｔ
　・全国のＩｎｓｔｒｕｃｔｏｒ＆Ｙｏｇｉ２００名以上に聞いた
　　　「ヨガをして得られたことは？」

◆Ｐｉｃｋｕｐ！　ＹＯＧＡ　ＬＩＦＥ
◆ＬＥＳＳＯＮ　ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ
　・ヤムナボディローリング　桜音れい
　・ヴィンヤサフローヨガ　Ｓｈｕｎｏ

◆アーサナ筋肉解剖学　戦士のポーズＩＩ
◆おしゃれを叶える！
　　人気ブランドお勧めの最旬ウェア
◆ＯＦＦ　ＴＨＥ　ＭＡＴでヨガを学ぼう！
　　私のワンダフルヨガライフ
◆Ｙｏｇｉたちに聞いた！
　　あなたの温活＆フェイクミート活用術
◆三和由香利先生に聞く
　　ヨガにまつわる素朴な疑問Ｑ＆Ａ


…ほか