「ＲＵＮ＋ＴＲＡＩＬ（５３）」｜別添：トールケース入りＤＶＤ

★特別付録
　・特集連動ＤＶＤ


●望月将悟と山本健一のトレイルラン入門
　　身につけておくべき山の知識＆技術

　◇ＰＲＯＬＯＧＵＥ
　　　５分のジョグで「大冒険気分」ロード１０ｋｍ走れれば山へ
　◇Ｃｈａｐｔｅｒ　０１
　　　ロードランにはない魅力がたくさん
　◇Ｃｈａｐｔｅｒ　０２
　　　山のリスクを知り対策・対処法を練っておく
　◇Ｃｈａｐｔｅｒ　０３
　　　トレイルランの装備＆道具
　◇山へ行く際のお守りに
　　　エマージェンシーテープ
　◇Ｃｈａｐｔｅｒ　０４
　　　覚えておきたい山独自のマナーとルール
　◇Ｃｈａｐｔｅｒ　０５
　　　山デビューへの近道は「レース参戦」
　◇Ｃｈａｐｔｅｒ　０６
　　　トレイルでの基本テクニック
　◇ＥＰＩＬＯＧＵＥ　ＤＩＡＬＯＧＵＥ
　　　ロングレースへの誘いとトレイルランナーの心構え


◆Ｔｈａｉｌａｎｄ　ｂｙ　ＵＴＭＢ

◆今日のお父さんは脇役。
　　「家族でトレイルラン」を実践する眞舩孝道さんの親心

◆追跡シガウマラ
　・新春音羽山ＶＫ弾丸競走
　・近江湖南アルプストレイルレース

◆まだ間に合う
　　意味のあるＵＴＭＦ対策
◆小さな巨人
　　２０２１年ＶＫ世界女王　吉住友里の挑戦は続く
◆全国の野湯を求めて
　　鏑木毅がゆく　屋久島編


…ほか