Ｙｏｇｉｎｉ的チャクラまとめ／ヨガと眠り｜別添：Ｙｏｇｉｎｉオリジナル　ヨガアイピロー

★特別付録
　・オリジナル　ヨガアイピロー


［特集］
●ヨガ的　チャクラまとめ

　◇七つのチャクラがわかる大チャート
　◇私達の生命を支えるチャクラの謎
　◇チャクラを捉えるための四つのヒント
　◇七つのチャクラの基本とデトックス＆チャージ
　◇指ヨガでスシュムナーナーディーを浄化する
　◇チャクラのバランスを整えて体と心に効くクンダリーニヨガ
　◇チャクラとバンダの関係
　◇ヨガセラピーでのチャクラの使い方
　◇チャクラから見ていく脳と体、心の話


［第２特集］
●ヨガの眠りへの招待状

　◇睡眠の基礎知識
　◇ヨガで睡眠が若返る
　◇瞑想という睡眠改善法
　◇ヨガニドラーという瞑想法
　◇ヨガニドラー　パーフェクトガイド
　◇眠りとヨガニドラーとの間にあるもの


◆自分とはなにか、ヨガとは何かを探しに。


［Ｙｏｇｉｎｉアーカイブ］
◆プラーナってどういうもの？


…ほか