心拍トレーニングと自律神経。おススメの心拍ウオッチと計測機器。｜

【ＳＰＥＣＩＡＬ　ＦＥＡＴＵＲＥ】
●トレーニングにもレースにも、効果的にアプローチ！
　　心拍数ランニング

　◇学生駅伝チームは心拍数をどう利用している？
　　　國學院大学のデータ活用の未来
　◇ＬＴペースがタイムアップのカギ！
　　　心拍数を用いて適切な運動強度を探ろう
　　　　解説／得居雅人（九州共立大学スポーツ学部教授）
　◇心拍ゾーンを使ったトレーニングの基礎知識
　　　解説／鈴木　彰（ｅ－Ａｔｈｌｅｔｅｓヘッドコーチ）
　◇心拍ゾーンを使ったレースの走り方
　　　解説／佐藤光子（ランニング学会副会長、ＰＯＬＡＲアンバサダー）
　◇走力が確実に上がるＬＴ走
　　　解説／石井　憲（札幌エクセルＡＣコーチ）
　◇心拍変動［ＨＲＶ］を用いたトレーニングの可能性
　　　解説／高山史徳（ストレングス・コンディショニングコーチ）
　◇心拍トレーニングに使えるウエアラブル


◆体を整える
　　解説・実演／宮川浩太（ＲＵＮＮＩＮＧ　ＣＬＩＮＩＣ院長）
◆クリール創刊２０周年記念企画第１弾
　　浅草七福神巡りラン
◆春レース直前対策
◆股関節周囲の疲労骨折
　　解説／大桃結花（帝京大学スポーツ医科学センター助教）
◆目　ｅｙｅ
　　解説／石川克也（石川眼科院長）


【ＳＥＲＩＥＳ】
◆Ｌｅｔ’ｓ　Ｅｎｊｏｙ　Ｒｕｎｎｉｎｇ！
　　サブ３．５＆サブ４達成トレーニング
　　　松尾和美（ＣＨＩＢＡ　ＲＵＮＮＥＲＳ．ｍ代表）
◆ペース＆心拍数でアプローチ
　　サブ３＆３１５達成メソッド
　　　久保健二（ランニング・デポ代表）
◆Ｃｌｏｓｅ－ｕｐ　Ｓｕｂ２．５－Ｓｕｂ３　Ｆｅｍｅｌｅ　Ｒｕｎｎｅｒｓ
　　ハイレベル女子の練習法
　　　Ｆｉｌｅ　２３　馬渕裕子さん（関体育協会）


…ほか