「理想のカラダ」の作り方。｜

岩本　照（Ｓｎｏｗ　Ｍａｎ）
一途なプライド。

なりたいカラダ別メソッドで作る、
理想の
カラダ！

質問！　いまの自分のカラダに
満足していますか？

くびれ・ヒップアップ・美脚・バストアップ　ｅｔｃ
人気パーソナルトレーナーと本気で考えた
ａｎａｎ流「なりたい！」カラダ別
カスタムメイドの自宅トレ。

２か月でコンビで－１２ｋｇのキセキ。
『かまいたちのガチやせ』の中身。

私のボディメイク論　１
松井玲奈

気になる！　役立つ！？
ボディメイクにまつわる噂を大検証！

私のボディメイク論　２
真野恵里菜

食べてカラダを作るコツは
“ＰＦＣバランス”にありました。

朝・夜・休日　しなやか＆まっすぐボディのための
習慣ピラティスのすすめ。

◯◯するだけで効果あり！
全身・部位別・小顔、ゆるトレ３連発。

佐野勇斗
の魅せるカラダの作り方。

ＣＬＯＳＥ　ＵＰ
宇野実彩子（ＡＡＡ）
そして、物語はつづく。

ＣＬＯＳＥ　ＵＰ
影山拓也（ＩＭＰＡＣＴｏｒｓ／ジャニーズＪｒ．）
きみの笑顔が続くなら。