チャージ＆デトックスＲｅｃｉｐｅ｜

◆生田斗真
　　一瞬と永遠。Ｐｈｏｔｏｇｒａｐｈｙ　ｂｙ　山田智和


●食べるだけで、カラダが喜ぶ
　　チャージ＆デトックスＲｅｃｉｐｅ

　◇元気になる！燃やす！溜めない！
　　　目的別・ひとり鍋レシピ１０
　◇ビタミンＤ、マグネシウム、亜鉛、鉄。
　　　自分で作る“食べるサプリ”。
　　　　栄養特化型・冷凍おかずパック。
　◇塩と水で作れます！
　　　“発酵野菜”で乳酸菌をチャージ。
　◇やっぱり、手軽でおいしい！　食物繊維で腸が整う、
　　　“米化”オートミールで、おいしくデトックス。
　◇ダイエットスープの伝道師・Ａｔｓｕｓｈｉさんが提案。
　　　１週間で体をリセット！　食べて痩せる「ＭＩＳＯスープ」。
　◇ザクロ、ベリー、エビ、ワイン…。食材選びがポイントです。
　　　カラダを元から磨く、簡単「細胞力アップ」レシピ。
　◇テイクアウトグルメからエナジーフードまで、
　　　最新チャージ＆デトックスフードをチェック！
　◇漢方×栄養学で、季節の不調や悩みを解決。
　　　食べて治す“食薬”レシピ。


【ＣＬＯＳＥ　ＵＰ】
◆村上信五×安田章大（関ジャニ∞）
　　今ここに、鳴り響く音。
◆増田貴久（ＮＥＷＳ）
　　全身全霊の愛。
◆山田涼介×知念侑李（Ｈｅｙ！　Ｓａｙ！　ＪＵＭＰ）
　　Ｓｔａｙ－ａｌｏｎｇ　―キミさえいれば―


◆５号連続フェムケア連載　ｖｏｌ．３
　　女性ホルモンで考える、メンタルマネジメント。


◆ＮＡＮＩＷＡ　ＤＡＮＳＨＩ　ＳＴＯＲＹ　Ｖｏｌ．１
　　藤原丈一郎×大橋和也（なにわ男子）
　　　無限の希望。


…ほか