イライラ・怒りをとる技術 自衛隊メンタル教官が教える
商品コード：X1009784022951700
- 著者下園壮太／著
- シリーズ名朝日新書 ８５９
- 出版社名朝日新聞出版
- ページ数２６０Ｐ １８ｃｍ
- ISBN978-4-02-295170-0
販売価格891円(税込)
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出版社コメント情報
自粛警察やマスク警察など、コロナ禍で始まっている「１億総イライラ社会」。怒りやイライラの根底には「疲労」があると指摘するのが元自衛隊メンタル教官の著者。怒りは自分を守ろうとする強力な働きだが、現代では怒りが暴発すると人生を棒に振ることもある。怒りのメカニズムを正しく知って、うまくコントロールする術を実践的に紹介する。