人間関係がうまくいかないとき　仕事でイヤなことがあったとき　あなたの息は、なんだか速くなっていませんか？　胸が詰まったり、過呼吸だったりしていませんか？　・・・・・・・・・　なんだか最近調子がいいとき　仕事がうまくいって心も体も軽いとき　あなたの息はゆっくり深く、落ち着いていませんか？　・・・・・・・・・　「呼吸」は「あなた自身」を映し出しているんです！　「呼吸」は、私たちが毎日当たり前に繰り返していることです　が、呼吸が止まると人は生きられません。息の吐き方を正しく　するだけで、幸運な生き方・健康な生活に変わります。難しい　テクニックは必要なく、一日一分、意識をちょっと呼吸に集中　するだけで、心の中がきれいに浄化されます。呼吸を通して、自分探しの冒険に出かけましょう！文庫版特別収録有り！　１　何もかもイヤになる「無気力」から脱出する呼吸　２　やっかいなしつこい「不安」を手放す呼吸