ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる関節痛をリセットする３分足踏み体操
商品コード：X1009784046058263
- 著者ｎｏｂｕ先生／著
- 出版社名ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- ページ数１２７Ｐ ２１ｃｍ
- ISBN978-4-04-605826-3
販売価格1,430円(税込)
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出版社コメント情報
むやみな筋トレ・ウォーキング…意味がありません！60分の徒歩より3分の足踏み！ YouTubeチャンネル登録者数90万人超えの人気を誇る格闘家整体師・nobu先生が効率的に健康な体を手に入れられるセルフケアを大公開！YouTubeで大好評の「足踏み」をさらにブラッシュアップした決定版を掲載。 たった3分の足踏みで腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪が改善！動画ではわからなかった細かい動きも詳細に紹介します。