外反母趾に悩んでいる人はこの３０年で１３倍も急増している！？現在の病ともいえる外反母趾は、長年の蓄積で痛みは年々増していき、普通に歩くだけでも痛みが伴うまでにいたります。下手をすれば、手術の可能性も。。しかし、ご安心ください！外反母趾はテープ１本で痛みは解消できます！７万人の痛みを解消してきた著者による、外反母趾の痛みをなくすセルフケアを伝授！セルフケアはどこのドラックストアでも売っているテープでトライできます！さらに、内反小趾、浮き足にも対応。症状別でセルフケアをしっかり紹介します。また、足の握力が外反母趾の予防策であるため、再発防止のためのセルフケアなども紹介！外反母趾の深刻度がわかるチェックシートなども掲載しているので、すぐに実践できます。長年、足の痛みにお悩みの方は必見です！【目次】第１章　外反母趾は３０年間で１３倍に急増第２章　外反母趾だけではない足の痛みとその原因第３章　足の痛みの９割はテーピングで治せる第４章　足の握力をアップする足ゆび体操のススメ第５章　足の痛みは歩行・運動・靴の見直しでよくなる