大人ピラティス 更年期世代の不調を取り去る
商品コード：X1009784046067968
- 著者戸城紀子／著
- 出版社名ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- ページ数１４３Ｐ ２１ｃｍ
- ISBN978-4-04-606796-8
販売価格1,650円(税込)
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出版社コメント情報
腰痛、尿漏れ、猫背、頭痛、不眠、モヤモヤ…。更年期世代のあらゆる不調も、姿勢や体幹・呼吸を整え、正しい体の動かし方をすることで、劇的に解消するプログラム。ＹｏｕＴｕｂｅ「ＮＯＢＩ ｂｙ ＮＯＲＩＫＯ」で人気のバルセロナ在住著者が教える。何歳になっても始められるビギナー向け基本レッスン。動画つき。