いちばんよくわかるピラティス・レッスン
商品コード：X1009784058010716
- 著者中村尚人／著
- 出版社名Ｇａｋｋｅｎ
- ページ数１４３Ｐ ２１ｃｍ
- ISBN978-4-05-801071-6
販売価格1,430円(税込)
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体の根幹となる“背骨”の柔軟性を高め、しなやかな体に導くピラティスの教本。無理なく取り組めるよう、体づくりに必要なエクササイズのみを厳選。腰痛、肩こり、不眠等不調別のエクササイズも掲載。動画サービス付きなので、動きがわかりやすい。