学力も筋肉も東大に学べ！　「勉強力は筋力である」を合言葉に日夜筋トレに励む｀｀東大最強の運動部｀｀　、それが僕たち東京大学ボディビル＆ウェイトリフティング（Ｂ＆Ｗ）部です。関東学生ボディビル大会最多優勝を誇るＢ＆Ｗ部ですが、もとはトレーニング器具に触れたこともなかった部員がほとんどです。｀｀ただの東大生｀｀だった僕たちはなぜ、ここまで筋肉を身に宿すことができたのでしょうか？　それは、「筋トレと受験勉強は似ている」「筋トレの質は頭の使い方で決まる」ということに気がついたからなのです。本書には、そんな｀｀東大式筋トレ術｀｀のすべてが詰まっています。さあ、今すぐペンをダンベルに持ち替え、人生に勝利するための筋トレを始めましょう！　【目次】　まえがき　東京大学ボディビル＆ウェイトリフティング部とは　受験で負けた、ダメだったという人こそ筋トレを！　第１章　勉強力は筋力である　筋トレは受験と同じ「正しい努力が実を結ぶ世界」　筋力は学力と同様、効率的な鍛え方がある　トレーニングにおいて壁を破る手段は「頭脳」のみ　第２章　東大式筋トレの基礎を学ぶ　筋トレのメカニズム　筋トレ時、筋肉には何が起こっているのか　筋肉をデカくするには高負荷を！　第３章　実践！　東大式筋トレ　いいフォームの共通点とは？　ビッグ３の様々なバリエーション　第４章　東大式筋トレを支える食事と栄養　三大栄養素とカロリー　カロリーコントロールの考え方　チートデイ　＊以上、本書全目次項目より抜粋