ランニング本の決定版。――オリンピック選手から市民ランナーまで指導してきたプロコーチ・金哲彦の集大成。正しいフォームで走る→ラクに走れる→レースが狙える・走りの楽しみがひろがる一冊です。

あなたの体にも、「楽しくラクに走る力」が眠っています！ “カリスマコーチ”金哲彦が走りに興味を持つすべての人に向けて、究極のランニング本を刊行！ 「体幹」とは、ひと言で言えば「胴体」のこと。ほとんどの人が、ランニングはこの体幹を脚の力で運ぶものと思っているはずです。しかし、じつは体幹は“運ぶもの”ではなく、“使うもの”なのです。運ぼうと思うから、走りが重くなるのです。プロは、みんな体幹を使ってラクに走っています。この本では、いままで知られていなかった効率のよい走りの基本メカニズムを、どの本よりもわかりやすく説明し、次に体幹を目覚めさせる方法、そして、驚きの軽さ・スピードで走れるようになる練習法を豊富な図版とともに紹介していきます。「なるほど、そうだったのか！」と思わずうなる“気づき”が満載です。これを読めば、「走りたくなる！ 速くなる！」。まさにランニング本の入門書にして、決定版、ついに登場！