正しく歩けば、やせられる。健康増進！　日常的に行えるウォーキングを生活に取り入れ、健康増進を図りたい人、ウォーキングでダイエット、メタボ対策をしたい人のための入門書。

日常的に行えるウォーキングを生活に取り入れ、健康増進を図りたい人、ウォーキングでダイエット、メタボ対策をしたい人のための入門書。

「体幹」ウォーキングなら、やせる！　健康になる！カリスマプロランニングコーチ　金哲彦のウォーキングメソッドを、写真とイラストでわかりやすく紹介します。走りのメソッドを生かした歩きの新常識「体幹」ウォーキングなら、トップランナーと同じ体の使い方をマスターできます。体幹ウォーキングのメリットをご紹介します。・姿勢がよくなる・バランスのいい体型になる・長く歩いても疲れなくなる・ひざや腰を痛めなくなる・エネルギー消費量が増える・歩くスピードがアップする・体力が向上する・肩こりが軽減するうれしい効果がたくさんある「体幹ウォーキング」がマスターできる１冊。●特別付録●体幹体操金哲彦直伝　効果が上がる　目的別ウォーキングメニュー内容97％の人が間違った歩き方をしている！　正しいウォーキングのポイントは「体幹」。体幹ウォーキングで、やせる！健康になる！