職場で、家庭で、友人関係で……なんとなく”生きづらさ”を感じているあなたへ。「心が強い」とはどういうことだろうか？　「心の基礎体力」の鍛え方の第一歩は、自分の弱さを受け入れること。自分を知り、心と体の関係を知れば、強く生きるコツが見つかる。なんとなく“生きづらさ”を感じているあなたへ、自分らしく生きるためのサイエンスを心理療法の専門家が解き明かす。こんな悩みを抱えている方へ。□ストレスに押しつぶされそうになっている　□人間関係がうまくいっていない　□完璧主義だ　□仕事を人に任せられない　□人に弱みを見せるのが嫌いだ　□プレッシャーに弱い　□家族や友人にも本音を言えない　□仕事や勉強が思うようにいかない　□転職を考えている　□人を信用できない　□権威に弱い