歩く速さなのに健康効果は２倍！らくらくスロージョギング運動
商品コード：X1009784065145340
- 著者讃井里佳子／〔著〕
- シリーズ名講談社＋α新書 ７９５－１Ｂ
- 出版社名講談社
- ページ数１８８Ｐ １８ｃｍ
- ISBN978-4-06-514534-0
販売価格968円(税込)
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「世界一受けたい授業」で紹介。「１分ゆっくり走って３０秒歩く」を小分けに一日２０回。科学的に証明。地味にラクやせ最短メソッド