「数値改善」ウォーキング 太りにくい体がラクラク手に入る
商品コード：X1009784074106899
- 著者主婦の友社／編 園原健弘／監修
- 出版社名主婦の友社
- ページ数１９２Ｐ １８ｃｍ
- ISBN978-4-07-410689-9
販売価格1,077円(税込)
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おすすめコメント
健診でメタボを指摘され、運動しなさいとアドバイスされた方に。数値が確実に下がる、簡単ウォーキング術がここにあります。
出版社コメント情報
ロコモ＆メタボ対策に役に立つ手軽な「数値改善」ウォークの指南書。短い細切れ時間で行う「リラックス・ウォーキング」から「血糖値を下げるウォーク」「血圧を下げるウォーク」までを丁寧に紹介する。