漢方薬だけではない食養生、動養生、休養生、心養生。その基本にある考え方と方法をわかりやすく解説した入門書。気・血・水のバランスをととのえるだけで体調がよくなり、毎日が快適になります。季節にあわせて暮らしと養生をすれば一年中すこやかに過ごすことができます。症状別のタイプチェックを見て、自分にあった養生法をさがしましょう。　病院に行くまでもない、行ったとしても異常が見つからない、でもつらい症状がある、そんな人の強い味方になってくれる漢方の養生法。基本を身につけることが一生の宝になります。　レッスン１　「漢方の基本を学ぶ」　レッスン２　「漢方生活を送る」　レッスン３　「漢方で元気になる」　レッスン４　「漢方できれいになる」