食べ方を変えるだけで老化に打ち勝つ！　これまでやってきた「老け食べ」を見直して「若食ベ」を実践することで、老化をなくすことが可能です。シワ、たるみを改善するには、鯖缶と鮭缶、どっちを食べる？顔色を明るくするにはブロッコリースプラウトと貝割れ菜、どっちを食べる？お悩みにあわせて、若返りに有効な食事術を、管理栄養士麻生れいみが徹底指導します。　脳、腸、自律神経、血液、肌、シワに効果が期待できる、いますぐ使えるやってみたい、食べ方を提案します。・若返り食材ＢＥＳＴ１０／ブロッコリースプラウト、きのこ類、小松菜、パプリカ、ナッツ、、、、ほか・発表！これが最強「若食べ」献立　朝、昼、晩・アンチエイジング検査でわかった！麻生れいみ　脳、肌、体年齢大公開・巻末に「ひと目でわかる！若食べ老け食べ食材表」つき