インスタフォロワー１１８万人、ティックトックフォロワー１６万人、ＹｏｕＴｕｂｅ５万人登録の「たくみ先生の＠食べ過ぎダイエット」の書籍化。彼の提唱する「魔法の食べやせ３か条」１間食を食べる。２炭水化物は朝と昼だけ食べる。３タンパク質は量を必ずとるを軸に、セオリーの紹介とレシピの紹介。インスタで人気メニューＴＯＰ１０（下記はまだ仮）「飲むだけで痩せるドリンク」「１日１杯で痩せる脂肪燃焼スープ」「便がドバドバ塩バタさつまいも」「食べて痩せるトロたま豆腐」をはじめ、ユニークなバズり痩せレシピ全４０点掲載。２０ｋｇ痩せて人生が変わったたくみ先生のダイエット人生の記事も面白い！先生が指導しているダイエッターの実例も紹介。いろんなダイエットを試した人、甘いものが大好きで運動が嫌いな人、家族がいて食事の内容を変えにくい人、若い頃のように痩せない人におすすめです！