卵・乳製品・小麦粉不使用のレシピ３２おおわだ保育園（大阪・門真市）で実践している「なかよし給食」のレシピ集。いずれも卵・乳製品・小麦粉を除去し、身近な代替食材で作ったものばかり。ご家庭でもかんたんに作れます。おおわだ保育園で実際に使っているアレルギー代替食材リストつき。主食・カラフル野菜の米粉ピザ・鮭のクリームパスタ ・かぼちゃときのこのオリジナルカレー・じゃがいもと玉ねぎのグラタン ・パリパリお好み焼き・揚げ春雨の野菜あんかけ・じゃがいもソースのきのこドリア・キャベツの焼きそば・野菜のかき揚げうどん ・太平燕（タイピーエン）おかず・魚バーグ ・ひよこ豆のコロッケ・揚げ鶏の甘酢ソース・鮭のオーブン焼き ・かんたんカップ焼売 ・クリスマスの3種チキン ・じゃがいもカップのミートローフ＆春雨じゃが揚げ・ひじきサラダ・マセドアンサラダおやつ・いちごのブランマンジェ ・きな粉プリン・お豆腐のパンケーキ・蒸しパン ・かぼちゃボーロ ・にんじんゼリー ・石垣まんじゅう ・パーティ・ドーナツ ・クリスマスケーキ・米粉のチュロス ・ココアのババロア・2 色の花びら餃子・アメリカンドッグ