これから山歩きをしたい人、現在登っている人に向けて、年を重ねてこそ深まる山の魅力を、身体に効く、日本の名峰歩きのすばらしさを、豊富な実例とわかりやすい語り口で解説します。シニア向けの登山書の決定版。

これから山歩きをしたい人、現在登っている人に向けて、名峰歩きのすばらしさを解説。シニア向けの登山書の決定版。

「山に行けば元気になれる」を実践してきた田部井淳子さん。女性初のエベレスト登頂者として知られているが、68歳の今も、国内、海外と山歩きを楽しんでいる。「山なんか、わたしには無理」という人に、「公園の木の下で気持ちいいと思ったら、その少し先にもっと気持いいことが発見できる」「歳に逆らわずにそれなりに楽しめば、70歳をすぎても始められるのが山の魅力」とエイジング登山を進める画期的な登山入門書。健康が気になる全ての人に「どうせ払うお金なら、病院にではなく山に使おう」。ロープウェイで登る入門コースから、一度は挑戦してみたい富士山まで、モデルコースと、いつでもできるタベイ式筋トレ解説付き。読むだけでも元気になれます。