２本のポールを使って上半身も大きく動かすノルディック・ウォーキング。このスポーツの正しい理論と基礎動作、グッズ紹介などをまとめる連盟公認本。

胸を張って歩こうノルディック・ウォーク　ノルディック･スキーから生まれた、2本のポールを使うウォーキングは、最近、注目の的。従来のウォーキングでは物足りない人は、上半身をつかうことによって運動量が多くなり、満足。逆に、足腰が弱くなってきた人には、ポールが支えとなるので、安心。心臓病などのリハビリには、胸を張って大股に歩くことで、効果が…。そのノルディック･ウォーキングの正しい理論と、歩き方の基礎、注意、グッズなどをコンパクトにまとめる。全日本ノルディック･ウォーク連盟公認本。DVDつき。