心臓によい運動、悪い運動
商品コード：X1009784106108495
- 著者古川哲史／著
- シリーズ名新潮新書 ８４９
- 出版社名新潮社
- ページ数２１１Ｐ １８ｃｍ
- ISBN978-4-10-610849-5
販売価格836円(税込)
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おすすめコメント
そのエクササイズが死を招く――心臓病をはじめ、生活習慣病には適度な運動が効果的というものの、間違ったやり方では突然死の可能性も。「筋トレは毎日ではなく２～３日に１回でよい」「日常生活がエクササイズになる？」「糖質制限ダイエットって大丈夫？」等々、最新の研究結果を踏まえた本当に体によい運動、食事を医者である著者がわかりやすく解説。科学的に正しいやり方で病気を予防するための必読書。