「冴える脳」をつくる５つのステップ ゆっくり急ぐ生き方の実践
商品コード：X1009784140886366
- 著者築山節／著
- シリーズ名ＮＨＫ出版新書 ６３６
- 出版社名ＮＨＫ出版
- ページ数１８１Ｐ １８ｃｍ
- ISBN978-4-14-088636-6
販売価格880円(税込)
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出版社コメント情報
衰えを感じる脳や身体、なんとなく続く不調、さらにコロナ禍により脅かされている私たちの健康─。ベストセラー『ＮＨＫ出版新書 脳が冴える１５の習慣』の著者が、現代人の抱える健康不安を「健康」「自立」「自律」「管理」「対策」の５つのステップで見直し、加齢に負けない身体と「冴える脳」のつくり方を伝授する！