“冷え”に悩むあなたに！　漢方の知恵で体を芯から温めよう　現代は、年齢・性別を問わず、誰でも冷えやすくなっています。冬の寒さによる“冷え”だけでなく、日常のストレスなどによる“冷え”や、冷えているという自覚のない “冷え”が原因による不調に悩む人もいます。“冷え”が原因で起こる心身の不調は、肩こり、腰痛、便秘など、実にさまざま。体に不調を抱えていて、それが体を温めることで改善するようなら、その不調の原因は“冷え”かもしれません。ここでは、睡眠、肌トラブル、肩こりなどの痛み、便通異常、ダイエットなどの不調やお悩みについて、漢方の知恵を生かし、体を芯から温める対策でアプローチ。入浴やストレッチ、ツボ、薬膳、ホットドリンクなど、毎日気軽に取り入れられる対策で、美しく健康な体づくりを紹介します。「薬膳食材ガイド」の付録つき。