毎日やらなくていい！おうち筋トレの本
商品コード：X1009784296105496
- 著者日経ヘルス／編
- シリーズ名日経ＢＰムック 日経ＷＯＭＡＮ
- 出版社名日経ＢＰ
- ページ数９８Ｐ ２５ｃｍ
- ISBN978-4-296-10549-6
販売価格990円(税込)
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在庫なし
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おすすめコメント
筋肉を蓄えておくことは、いつまでも元気で美しくあるために重要だと数々の研究でわかってきました。そこで、本書では、運動が苦手な人でも、すぐに覚えられ、効率よくきれいに筋肉をつけられる「筋肉貯金」の方法を紹介します。しかも、毎日行わなくてもいいんです、週に３回でＯＫ。下腹、お尻、太もも、引き締まった体を保つのに役立ちます！