「人生が終わるその日まで、自分で歩き、考え、自立した生活を送っていたい」。 本誌では、老いをゆるやかにし、平均11年間といわれる介護期間を短縮する方法を、専門医14名が解説。 「脳・筋肉・骨・血管・耳・目・心の衰え」と「がん」を予防するための「食べ方」「食材」ならびに「生活習慣」を紹介しています。 高齢の方、1人暮らしの方でも取り組みやすい、手軽でやさしい方法ばかり。ぜひ実践して健康寿命をのばしていきましょう。 【監修】（記事掲載順） ・栗原 毅 （栗原クリニック東京・日本橋院長） ・長谷川嘉哉 （土岐内科クリニック理事長） ・篠浦伸禎 （東京都立駒込病院 脳神経外科部長） ・遠藤英俊 （いのくちファミリークリニック院長） ・太田博明 （ 川崎医科大学産婦人科学２特任教授・ 　川崎医科大学総合医療センター産婦人科特任部長） ・根来秀行 （ハーバード大学・ソルボンヌ大学医学部客員教授） ・高橋怜奈 （東邦大学医療センター大橋病院産婦人科医） ・石原藤樹 （北品川藤クリニック院長） ・石原新菜 （イシハラクリニック副院長） ・中川雅文 （国際医療福祉大学熱海病院 医学部教授） ・平松 類 （ 二本松眼科病院副院長　昭和大学兼任講師） 溝口 徹 （みぞぐちクリニック院長） 済陽高穂 （西台クリニック理事長） 青木 厚 （あおき内科 さいたま糖尿病クリニック院長）