１０秒でつらい痛みが消えた！腰痛これだけ体操
商品コード：X1009784299036926
- 著者松平浩／監修
- シリーズ名ＴＪ ＭＯＯＫ
- 出版社名宝島社
- ページ数７９，８Ｐ ３０ｃｍ
- ISBN978-4-299-03692-6
販売価格990円(税込)
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出版社コメント情報
日本人の約8割が経験するといわれる、腰痛は「国民病」といってもいい症状です。 長年の腰痛研究の積み重ねによって「安静にしてばかりでは腰痛は治りにくい」ということがわかってきて、専門家の間では「腰痛は動いて治す」ということが常識となりつつあります。 本誌で紹介する「腰痛これだけ体操」は、たった10秒腰を反らせるだけで、腰の痛みや重さ、だるさが軽減されることを実感できるはずです。 【綴じ込みポスター】腰痛これだけ体操 2週間プログラム ダイジェスト【特別付録】腰痛に良いこと・悪いことチェックリスト