６０歳からの筋トレ入門 脱力系ゆる筋トレで人生楽しく快適に！
商品コード：X1009784299037015
- 著者ソネジュンコ／〔著〕
- シリーズ名ＴＪ ＭＯＯＫ
- 出版社名宝島社
- ページ数９５Ｐ ３０ｃｍ
- ISBN978-4-299-03701-5
販売価格1,100円(税込)
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出版社コメント情報
シニアの筋トレをテーマに、気になる尿もれや、お尻下のシワ、丸まる背中などのお悩みを解決する、ゆるい筋トレを紹介する一冊です。普段、体を動かしていない人にも取り入れやすいように、動きはとにかく簡単に。自身も７０歳であるソネジュンコ先生の指導のもと、続けやすく、いつまでも健康で元気に、長生きできる体をつくる動きを紹介します。