『誤嚥性肺炎にならない３５の習慣』など、多数の著書を手掛ける西山耕一郎先生監修！オリジナルのゴムボールと吹き戻し、トレーニング方法がわかる冊子がセットになりました。ゴムボールを顎でぎゅっと押し潰す、吹き戻しをフーッと吹く…空き時間に楽しく簡単にできるトレーニングでのどを使うことで、筋力を保つ効果が期待できます。「誤嚥」「声がかすれる」「呼吸が浅い」…こんな症状が気になりだしたら、それはのどの老化のサインかも。のどの筋力は早ければ５０代から衰え、老化が始まります。気軽にのどの運動ができる「のどトレグッズ」を専門家の解説付きでご紹介します。のどトレゴムボール　サイズ（約）：直径６ｃｍ、のどトレロング吹き戻しサイズ（約）：長さ２０．５～９５ｃｍ