昨今、悩んでいる人が多い腎臓の不調を改善するメソッド集です。最新の医学的研究成果に基づき、すぐさま実践に移すことができる効果的なメソッドを「腎臓がよろこぶ食事法」「腎機能をアップさせる運動の習慣」「腎機能を強くする日常生活の過ごし方」などから紹介。腎機能を改善する有力メソッドを一挙に集め、288ページの大ボリュームでお届けします。腎疾患治療の名医、上月正博監修。【目次】 序章　知っておきたい！ 腎臓の基本／ 第1章　腎臓病ってどんなもの？／ 第2章　腎臓を守る！ 食べ物の選び方大全／ 第3章　ひと工夫で効果てきめん！ 腎臓がよろこぶ食事法／ 第4章　腎機能をアップさせる運動の習慣／ 第5章　腎機能を強くする日常生活の過ごし方／ 腎臓にいいこと 総チェックシート