うつ病の名医が教える心と体が元気になるレシピ やる気が出ない日でも作れるおいしいご自愛レシピ６５
商品コード：X1009784299052971
- 著者藤川徳美／監修
- シリーズ名ＴＪ ＭＯＯＫ
- 出版社名宝島社
- ページ数７９Ｐ ３０ｃｍ
- ISBN978-4-299-05297-1
販売価格891円(税込)
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出版社コメント情報
いくら寝ても、いくら休んでも体がずっとだるい…。それは、単なるストレスではなく「質的栄養失調」が原因。本誌は、環境が変わる春先に向け、うつなどの心の不調を軽減するための食事術とレシピを提案する一冊です。新生活の食事では何よりタンパク質と鉄をとり、糖質を減らすことが重要。薬に頼らず鬱々とした気分を解消する、誰でも簡単にできる栄養満点レシピを６５品を紹介します。