忙しい人のための「自重筋トレ」
商品コード：X1009784334039349
- 著者比嘉一雄／著
- シリーズ名光文社新書 ８３１
- 出版社名光文社
- ページ数１９７Ｐ １８ｃｍ
- ISBN978-4-334-03934-9
販売価格814円(税込)
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負荷は「自体重」、自分の身体だけだからケガもしにくい。誰でもできる「再現性」の高い科学的メソッドを伝授。