始めよう。瞑想 １５分でできるココロとアタマのストレッチ
商品コード：X1009784334784850
- 著者宝彩有菜／著
- シリーズ名知恵の森文庫 ｔほ２－１
- 出版社名光文社
- ページ数２０３Ｐ １６ｃｍ
- ISBN978-4-334-78485-0
販売価格649円(税込)
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おすすめコメント
「断捨離」ブームや、2010年の『考えない練習』、2011年の『人生がときめく片づけの魔法』のヒットなど、近年、身の回りや頭のなかを“スッキリ”させたいという人々の思いが強くなってきている気がします。そんな中、このロングセラー文庫が人知れず売行きを伸ばしているのを豊富なデータのなかから、発見しました。瞑想というと宗教的な印象を受けますが、本書では、瞑想を「心や頭をリフレッシュさせる科学的方法」として紹介しています。