１０ヶ月で１１２kg→６４kgに！巷にあふれる様々なダイエット法を研究しつくしたクイズ王がたどり着いた、もっとも効率的に痩せる方法とは？！頭がいい人の痩せる”正解”教えます。〇糖質制限と脂質制限、結局どっちがいいの？〇食事も生活も変えなくていい。まず３週間〇〇だけする〇痩せたいなら肝臓を鍛えなさい！の理由とは？調べれば調べるほど出てくるたくさんのダイエット情報。皆さんは「情報が多すぎて」ダイエットに迷いが生じ失敗してしまった経験はないでしょうか？別々の立場の人が言っているダイエット法の「共通点」を整理、つまりいいとこどりをすることで、科学的で普遍的・リバウンドしづらい「痩せるメソッド」を確立。それがこの「クイズ王式ダイエット」なのです。第１章　１１２kg→６4kg　４8kgのダイエットに成功した僕の１０ヶ月第２章　クイズ王式ダイエット　ロジック（理論）編　「雰囲気」こそダイエットの最大の敵　・わかっているようで「理解」できていない、ダイエットの大原則　・〇〇だけダイエットの罠　・食事も生活も変えなくていい。３週間記録だけする第３章　実践編～摂取～　ＰＦＣバランスを制する者はリバウンドを制す　・中学の家庭科、ＰＦＣバランスを知っていますか？　・食べて痩せるダイエット　オススメ食事とは　・糖質制限・脂質制限、結局どっちがいいの？　・好きなだけご飯を食べていい？ダイエット停滞期の乗り越え方第４章　実践編～消費～　運動苦手な僕が見つけたカロリー消費のコツ　・痩せたければ肝臓を鍛えなさい　・１６時間ファスティングの効能　・運動より効果的な代謝アップのコツ　・ダイエット失敗の隠れた原因は「睡眠不足」第５章　デブが痩せたらどうなるのか　ダイエットのその後