８０歳の壁 実践篇
商品コード：X1009784344986909
- 著者和田秀樹／著
- シリーズ名幻冬舎新書 わ－１－７
- 出版社名幻冬舎
- ページ数２２０Ｐ １８ｃｍ
- ISBN978-4-344-98690-9
販売価格990円(税込)
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出版社コメント情報
肉を食べるなら朝から、それも牛肉・豚肉・鶏肉をまんべんなく。週５日・２０分歩くと、認知症発症率が４０％下がる。よい睡眠のためには「夜牛乳」と「６分間読書」を。入浴は午後２～４時が最適等々。「我慢しないで、やりたいことだけする生活」に、お金も手間もかからない、ちょっとした工夫をプラスするだけで、あなたも「８０歳の壁」を楽しく越え、人生で一番幸せな２０年を生きる幸齢者に。和田式・医者と病院の選び方も必見。大ベストセラー『８０歳の壁』がさらに具体的に進化した、決定版・老いのトリセツ誕生！