感情のレスキュープラン 心のパワーに目覚める
商品コード：X1009784393365663
- 著者ゾクチェン・ポンロプ・リンポチェ／著 三浦順子／訳
- 出版社名春秋社
- ページ数２６１Ｐ １９ｃｍ
- ISBN978-4-393-36566-3
販売価格2,970円(税込)
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出版社コメント情報
感情をプラスエネルギーに変える方法を、マインドフルネスによって感情とのギャップを観察し、感情と周囲の環境を見る訓練を行い、気づきやエクササイズを通してストレスに苦しむ心身から解放する、３つのステップでわかりやすく解説。