CDの声に合わせれば、どなたでも自力で整体ができます！温かい、柔らかい、ゆがみのないからだ。スッキリ、スリム、便秘のないきれいなからだ・・・自力でできる、理想の体質とプロポーションづくり。さらに、巻末には自力整体指導員一覧付き！

自分自身で整体治療ができる自力整体ですが、類書にはあまり扱われていない、ダイエット効果についても大きく取り上げ、肩こりや便秘などを治せるのはもちろん、メリハリのある美しい体型になっていける運動を多く取り入れてあります。写真を大きく扱い、文字も大きく見やすくしてあり、付属のＣＤに収録されている運動は７０歳でも出来るやさしく、ゆっくりした動きばかりです。先生の声に合わせればその場で自力整体ができる本書で、キレイと健康を手に入れてください。