女子の筋トレ＆筋肉ごはん ちゃんとキレイなカラダをつくる！
商品コード：X1009784405086944
- 著者坂詰真二／監修 河村玲子／監修
- 出版社名新星出版社
- ページ数１６３Ｐ １９ｃｍ
- ISBN978-4-405-08694-4
販売価格1,320円(税込)
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キレイ＆健康のために、女子にこそ筋肉は必要です！本書は、単なるダイエットじゃなくて健康的にやせたい、筋肉が衰えちゃって心配・・・・・・などなど、美と健康が気になる女性のための筋肉バイブル。プチ筋肉ブームの今、自宅でできる筋トレや筋肉をつきやすくする食事、食べ方などについて、マンガやイラスト満載で楽しく読める一冊。