筋トレと栄養の科学 お腹を凹ませて、太らないカラダになるための真実６７
商品コード：X1009784405092969
- 著者坂詰真二／監修 石川三知／監修
- 出版社名新星出版社
- ページ数１９７Ｐ ２１ｃｍ
- ISBN978-4-405-09296-9
販売価格1,650円(税込)
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おすすめコメント
30代後半くらいから、徐々に気になるお腹まわりや健康診断の結果。でも、自己流の筋トレやジムトレーニングではなかなか結果がでないのでは……。本書は、誰でも、トレーニングの効果―お腹が凹む・やせるなど―がでるよう、効率よくトレーニングを行うための科学的な理論と実践方法を解説。科学的なトレーニングに欠かせない栄養情報やレシピも紹介。