感情を“毒”にしないコツ 心と体の免疫力を高める「１日５分」の習慣
商品コード：X1009784413046060
- 著者大平哲也／著
- シリーズ名青春新書ＩＮＴＥＬＬＩＧＥＮＣＥ ＰＩ－６０６
- 出版社名青春出版社
- ページ数１８９Ｐ １８ｃｍ
- ISBN978-4-413-04606-0
販売価格1,045円(税込)
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出版社コメント情報
震災後の福島の県民健康調査に携わっている著者によると、福島県ではストレスの影響により「うつ」が増えただけでなく、肥満や高血圧、糖尿病といった生活習慣病全般が増加傾向にあるという。さまざまな研究データでも、怒りや不安、ストレスといった心の状態は、体の病気を引き寄せることがわかってきた。そのような「負の感情」を“毒”にしないためには、心ではなく行動を変えることがポイントとなる。先行き不透明な「ウィズコロナ」時代、不安やストレスに振り回されずに心と体の免疫力を高めるヒント。