自衛隊メンタル教官が教える心をリセットする技術
商品コード：X1009784413046121
- 著者下園壮太／著
- シリーズ名青春新書ＩＮＴＥＬＬＩＧＥＮＣＥ ＰＩ－６１２
- 出版社名青春出版社
- ページ数２２１Ｐ １８ｃｍ
- ISBN978-4-413-04612-1
販売価格1,144円(税込)
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出版社コメント情報
仕事、結婚生活、夜更かしや食べすぎといった悪習慣…やめたいと思っているのに、なかなかやめられない。心が疲れているときはなおさら難しいもの。実は「やめる・やめない問題」を解決するには、「やめる」以前の心のケアが不可欠なのだ。自衛隊でメンタル教官を務めた著者が、心をリセットして新しい一歩を踏み出すヒントを伝授する。