いちばん効率がいいすごいジム・トレ 失った体型と体力を確実に、最短で取り戻す！
商品コード：X1009784413046510
- 著者坂詰真二／著
- シリーズ名青春新書ＩＮＴＥＬＬＩＧＥＮＣＥ ＰＩ－６５１
- 出版社名青春出版社
- ページ数２２１Ｐ １８ｃｍ
- ISBN978-4-413-04651-0
販売価格1,100円(税込)
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出版社コメント情報
・ダンベルやランニングマシン以上にジムトレ効果を上げるストレッチ・筋トレ前のストレッチは３０秒続けるよりも１０秒×３セットが効く ・マシンの種類よりも大事な種目の順番 …ストレッチもマシントレーニングも有酸素運動も、この正しいやり方を知らなければ、時間はかけても鍛えられません！ この本をあなたのパーソナルトレーナーにしてください